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치아에 좋은 음식

관리자 2018.07.04 00:00 조회 수 : 90

치아는 매일 사용하기 때문에 사용빈도가 높으며 평생 사용해야 하기 때문에 관리를 잘 해야 합니다.
치아에 좋은 음식은 알칼리성 음식, 섬유질 음식, 항산화 음식이 있습니다.
알칼리성 음식은 우유, 치즈 그리고 몇리와 같이 칼슘함량이 많은 음식은 치아 건강에 도움이 됩니다.
게다가 산성으로 인한 부식을 막아 세균이 자라나지 않도록 만들어 줍니다.
또한 야채, 과일과 같은 섬유질음식은 치아를 단단하고 플러그를 제거하는 데 도움이 되며 치아와 잇몸에 좋은 비타민, 칼슘 그리고 무기질이 풍부하기 때문에 치아 건강에 좋습니다.
항산화 음식은 플라그 생성을 억제하는 데 도움이 됩니다.